本当の自分とは [エゴ意識]
前回は「エゴ」についてお話ししました。
エゴは「ニセの自分」で、本当の自分ではない、というお話しです。
では、本当の自分とは何なのか。
それは、いつも自分の心の中心にいて、常に体験した事を感じ取っている、
そして唯一創造主と繋がっている意識です。
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ピンと来ないかもしれないですね。
あなたが、エゴに邪魔されていない時、それは感じることが出来ます。
方法は二つあります。
前にお話しした「想念観察」と、これからお話しする「感謝瞑想」です。
二つともいつでも、どこでも始めることが出来ます。
「感謝瞑想」は意識をすべて「いま・この瞬間」に集中させる事なんです。
やり方は、目に入ったもの全てに「ありがとうございます」と感謝するだけ。
たとえば、道を歩いて「木」があったら、木に対してありがとうございます、と感謝します。
「看板」があったら看板に感謝、「石ころ」があったら「石ころさん、ありがとう」と感謝します。
一見、馬鹿みたいに思うかも知れませんが、すべての物質には波動があり、最終的には
すべて繋がっています。
物質は言葉で答えてくれませんが、あなたが感謝している事に気づいているんです。
長く続けているうち、物の不思議を体験できると思いますよ。
そしてあなた自身も、感謝しているその瞬間は確実に「いま」にいますから、その間はエゴ
の支配から開放されている事になります。
前にもお話ししましたが、エゴは「いま」だけは存在できないので、その瞬間、本当の自分を
感じ取ることが出来ます。
ためしに、やってみるとわかりますよ。
その瞬間だけ、今まで悩んでいた事や不安・恐怖が存在していない事に気づきますから。
夜、寝る前、布団に入り、仰向けになって感謝瞑想をやっても良いですね。
「ありがとうございます、ありがとうございます、…」と時間の許す限り繰り返します。
眠れない日など良いですね、どうせ眠れないんだから気楽な気持ちでやりましょう。
私の場合、自然と眠りが来て気づいたら朝になっています。
最初は「ありがとうございます」の繰り返しで、感情が入らず、ただ口ずさんでいるだけです
が、それでも良いのです。
やっている間はエゴから離れ、今にいれる時ですので、そのうち本当の自分を感じ取れる
でしょう。
時々感謝瞑想を行なっていても、ふと想念が流れて来る時がありますが、そんな時は想念
観察に切り替えて、その流れてきた想念を感謝して流してしまいます。
エゴは隙があれば、巧みな方法で常に入ってきますので、その想念に呑まれないように。
でも、エゴも全力であなたを守っているので感謝を忘れず、ありがたく流してくださいね。
続きは次回に。
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「不安・恐怖」により、ついつい悩んでしまいエゴに左右されていた自分を「想念観察・感謝瞑想」によって不安・恐怖が存在できない「いま」に集中できる事を教えていただいた○○様、そして「FUJI日本」のグループ並びに、ご担当者様に深く感謝いたします。
想念観察を広めるグループ！FUJI日本