本当の自分を知る [想念観察]
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一度、お試しください。
今から１分間だけ、あなたの手をマウス・キーボート・スマホから放して、ひざの上に置きます。
そして、静かに目を閉じて何も考えずにリラックスしましょう。
ただ、目を閉じるだけでいいです、１分間だけです。
………。
Photo credit:vision / alicepopkorn
どうです？ なにか聞こえてきませんか？
よーく耳を澄ましてください。
頭の中の声です。
「ひとり言」を言っている自分の声です。
声： 「何を言っているんだ？」 「何も聞こえないじゃないか」 「ど～れ何か言ってるか？」とか
声： 「私は何をしてるんだ」 「んー？」 とか 「ふ～」、「あ～あ」 とか 「今日は疲れたー」 などなど。
聞こえてきませんか？
自分が言っているひとり言。
私はこの時、自分が言ってる「ひとり言」がうるさいくらい、沢山聞こえてきました。
これは私が２年前に知り合った方から教えていただいた、「想念観察」という自分を観察する方法です。
【実はこれ、本当の自分を知る第一歩なんです】
まだ、この想念観察を始めて２年足らずの私ですが、この方法で沢山の悩みから脱する事が出来ました。
そして、いろいろな体験もです。
本当に感謝です。
コツは何も考えず静かに目を閉じて、「ひとり言」が聞こえてきたら、心の目だけになって黙って、ただ見ている事。
要は、ひとり言を言っている「自分の声に気づいていれば良い」のです。
ただ、黙って見ているだけです。
ただし、その声に話しかけたり反論したり批判しないことです。ただ、黙って見ているだけです。
批判するという行為も「ひとり言」の声に変わりがないからです。
そしてその声に 「ありがとうございます」 と感謝して、さようならと言って流してしまうんです。
その時、川の流れをイメージして、その声も一緒に流れて去って行った、そんなイメージです。
なぜこんな事を言うのかと言うと、 この「ひとり言」を言っている自分は、「本当の自分ではない」からです。
「？」
自分が発しているから自分でしょう。
気持ちはわかります。
でも、もう少し観察してみましょう。
目を閉じて、視野を少し広くして、目だけ後ろに下がります。
心の視野です。
すーっと後ろに下がると、今まで「ひとり言を言っていた」あなたのうしろ姿が見えてきます。
あなたの背中、肩、後頭部です。
「自分には、ひとり言をする」声があって、さらにそれを聞き、観察している「本当の自分」がいる
と言う事がだんだんとわかってきます。
そのうち「本当の自分」の存在に気づいてきます。
これが先ほどお話した、客観的に第三者として自分を観るという「想念観察」です。
その心の声の正体は、本当の自分ではなく、ニセの自分「エゴ」と言います。
続きは次回に。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「不安・恐怖」により、ついつい悩んでしまいエゴに左右されていた自分を「想念観察・感謝瞑想」によって不安・恐怖が存在できない「いま」に集中できる事を教えていただいた○○様、そして「FUJI日本」のグループ並びに、ご担当者様に深く感謝いたします。
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旅立ち（冒険の始まり） [スピリチュアル]
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かなり前に見た夢です。
今でも忘れられないくらい鮮明で、強烈な内容でした。
途中後半あたりから目覚めかけてきて、おそらく自分の意思（調整）も入ってるかなぁ。
ですから、ひとつの物語だと思って目を通してもらえるとありがたいです。
--------------------------------------
ああ、もうすぐこの退屈なところから、スリルあふれる場所へ行く事が出来る。
この時が来るまで、どのくらいの年月が過ぎたのだろうか。
もはや過去、現在、未来という時の概念すら忘れてしまっている…。
気が付いたら私は長い行列の先頭に居た。
辺りはうっすらとしていて、白でも黒でもなく、昼でも夜でもない。
例えようのない景色。
Photo credit:Meditation VII / paulanglada
その妙な空間には無数の生命体が浮遊している。
ものすごい数だ。
それは確信できないが、私と同じ仲間で同じ立場で、私と同じ様にただひたすら、その時を待っている。
今はその思いが手に取るように分かるのだ。
私もそうやってこの時を待っていた…。
私の番が来た！
４～５人私に話かけてくる。
一瞬でその人たちが高次元の人と判断できた。
私は声が出るのか、もう長い間、話をしていない。
涙が出るくらい懐かしい瞬間だった。
高次元の人は言います。
高次元の人：あなたはどうしたい？
もちろん三次元での話です。
：場所は地球でなくても沢山ありますよ。
そうですか、３次元の地球ですね。
：そうと決まれば、あとは骨格を決めましょう。
：この時期にこんな出来事、その流れでこれを体験しましょう。
などなど…。
：その為には、この二人の、次女として生まれなければいけないですね。
：二人の協力が必要になります。
その二人 ：「わかりました、協力しましょう」 答えはすぐ返ってきます。
高次元の人：また、この年この人と出会い、あなたは大きな影響を受けます。
その人 ：「わかりました、私も協力します」 同じようにすぐ返事がきます。
などなど…。
その後も沢山の決め事をして、沢山の返事が返ってきましたが、そのすべてが一瞬の出来事で終わりました。
でも、今考えるとそれは、とてもじゃないが一年以上はかかる内容とボリュウムです。
高次元の人は言います。
高次元の人：でもこれは、あくまでも骨格です。
当然イレギュラーな事も起きてきます。
よろしいですか。
：それでもあなたは自分を信じてください。
なぜなら、自分が自ら決めた、事だからです。
：この意味わかりますね。
：そして○○年で、この体験は終わり、
あなたはまたここへ戻って来ます。
それまでの間、ここでの記憶は一時的に消します。
よろしいですか。
私 ：はい。
：では、この転生契約にもとづいて、
たくさんの体験をして来てください。
：思う存分、楽しんできてください。
/////////////////////////////////
この夢から数年後、私はある人と出会い、これは単なる夢ではなく合致する部分も多々
あるのではないかと思っています。
続きは次回に。
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ここに来る前って？ [スピリチュアル]
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私たちがここ（三次元の地球）に生まれる前、何処にいたでしょう。
これは、誰もが一度は興味を持ち考えますが、答えは出てきませんね。
生まれる前なんか誰も見た事ないし、行ったこともないし、あるわけないでしょう。
これが答えですか。
永遠に解く事の出来ない謎でしょうか。
もし仮に、あなたの現在の環境が、病院に入院している様な状態にあるとします。
でも、身体はどこも異常なく、痛いところも何もなく、それどころか元気でピンピンしています。
手厚い看護を受け、身の回りの事はすべて自動的にやってもらえます。
でも、病院と違うところは、好きな時に好きな事をして、食べたい物は何でも食べられます。
欲しい物も全て手に入り、好きなことに没頭できる毎日です。
Photo credit:Fun Fun Fun / d7eame
ただ、そこに無い物があります。
悩み、苦痛、不安、恐怖、怒り、悲しみ、嫉妬、人間関係、などの全てのストレス。
いかがですか。
こんな環境、最高に良いと思いますか。
私なら、１ヶ月も居たら飽きて、いたたまれなくなりそうです。
仮に、この環境で１００年、２００年あるいは数千年、生活することを余儀なくされたらどうします。
途方に暮れるくらいの長い年月、この刺激のない、味気ない環境で過ごします。
逆にストレスが欲しくなりますか。
もう一度（退院？）して、一からスタートしたくなりませんか。
もう一度、感動や喜び、苦悩や刺激が欲しくなりませんか。
もう一度、悩みいろんな体験をしたくなりませんか。
Photo credit:Emotion / istig
続きは次回に。
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